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जिलापटनाइस तरह खुद को फिट रखती है बॉलीवुड एक्ट्रेस तापसी पन्नू, आप...

इस तरह खुद को फिट रखती है बॉलीवुड एक्ट्रेस तापसी पन्नू, आप भी चाहती हैं कर्वी फिगर तो नोट कर लें फिटनेस सीक्रेट

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जहां आमतौर पर लोग जिम में खूब पसीना बहाते हैं, वहीं तापसी फिट बॉडी के लिए जिम के बजाय स्क्वॉश को तवज्जो देती हैं. वह रोजाना कम से कम आधा घंटा स्क्वॉश खेलती हैं ताकि वह शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी खुद को स्वस्थ रख सकें.

तापसी पन्नू की फिटनेस का एक और बड़ा सीक्रेट है वह है योग. स्ट्रैंथ एक्सरसाइज के अलावा तापसी पन्नू खुद को फिट रखने के लिए रोजाना योगासन करती हैं.

तापसी पन्नू सुबह उठकर एक लीटर गरम पानी पीती हैं और नट्स खाती है. इसके बाद वह या तो एक ग्रीन टी और खीरा लेती हैं या फिर सेलरी का जूस.

तापसी पन्नू ग्लूटेन और लेक्टोस फ्री डाइट जरूर लेती हैं. वो चावल से लेकर रोटी और ब्रेड भी बड़े चाव से खाती हैं. एक इंटरव्यू में तापसी ने बताया भी था कि वह खूब चावल खाती हैं.

तापसी पन्नू की डाइट में दूध का भी अहम रोल है. तापसी दूध पीना पसंद करती है. इसके अलावा वह खुद को हाइड्रेटेड रखना और स्किन को तरोताजा बनाने के लिए दिनभर पानी पीती रहती है. यही उनकी खूबसूरती और फिटनेस का राज है.

तापसी पन्नू खुद को फिट रखने के लिए कार्डियो के साथ-साथ वर्कआउट करना पसंद करती है. इसके अलावा तापसी अपनी डाइट पर खास फोकस करती है.

Published at : 15 Nov 2024 08:03 PM (IST)

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